El corazón es como un jardín. Puede crecer la compasión o el miedo, el resentimiento o el amor. ¿Qué semillas plantarás allí?
– Jack Kornfield

SESIONES SEMANALES

MEDITACIONES EN EL PARQUE DE LOS PERICONES (GIJÓN): Domingos a las 12h (comenzamos el 23 de abril). Donativo.

MEDITACIONES EN GIJÓN: Lunes a las 17:30h. Herbolario Plenamente Consciente, calle Marqués de San Esteban 37. Aportación consciente.

MEDITACIONES EN OVIEDO: Miércoles a las 18h. BienEstar, Yoga y pilates, calle Sabino Fernández Campo 8, 1°. Aportación consciente. Confirmar realización.

MEDITACIONES EN CANDÁS: Jueves a las 17:55h. Ananda Candás,  Subida a San Roque 1. Aportación consciente.

MEDITACIONES GUIADAS ONLINE: Lunes a las 20:30h y Martes y Miércoles a las 21:30h. Las meditaciones guiadas duran 35

La aportación mínima sugerida para las meditaciones online es de 1€, que se realizará vía Bizum o transferencia (si se aportan 5€ dará para participar 5 veces etc…)

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Las sesiones de meditación consisten en varias meditaciones guiadas (Mindfulness y Vipassana), enseñanzas, reflexiónes y espacio para preguntar y compartir.

En las sesiones comparto mi práctica, mis conocimientos y experiencias sobre la meditación y las enseñanzas del Buda y las de los grandes maestros, para purificar el Corazón, y vivir con atención plena, serenidad y bienestar, desarrollando calma mental, sabiduría y hermosos factores mentales como la compasión, la generosidad, la benevolencia, etc… para nuestro beneficio y el de los demás.

Los encuentros de meditación ofrecen un espacio, donde aprender a meditar y a integrar la práctica en la vida cotidiana, también ofrecen un lugar donde compartir la práctica con buenos amigos espirituales.

Mindfulness (Sati – Atención Plena): Significa memoria o lúcida consciencia de lo que acontece, y consiste en llevar y mantener la atención sobre un objeto. Ese objeto puede ser el momento presente, lo que pensamos, decimos, hacemos, o cualquiera de los objetos indicados en uno de los sermones más importantes del Budismo Theravada, el Satipathana Sutta (los fundamentos de la atención) y estos son:
-Contemplación del cuerpo.
-Contemplación de las sensaciones.
-Contemplación de la mente.
-Contemplación de los fenómenos (dhammas).

La Meditación Vipassana (Insight Meditation), es la meditación Budista para el desarrollo de la calma mental y la sabiduría. Se compone de Samadhi (Calma mental) y Vipassana (Visión Cabal), cada una ayuda al desarrollo de la otra.
Se comienza calmando la mente y luego se investiga para verificar lo que el Buda enseño, el Dhamma (ley de la naturaleza).
Mediante una observación atenta, desapasionada y ecuánime de la naturaleza impermanente, insustancial e insatisfactoria de las condiciones (Dhammas), y de la verificación experimental de las otras enseñanzas del Buda, se adquieren Insights (comprensión profunda, sabiduría), que dan lugar al desarrollo del desapego, la ecuanimidad, la compasión, y a la liberación del sufrimiento. La práctica permite vivir con más paz y armonía, así como a reducir el estrés, el ansia y a gestionar emociones dolorosas y dolores físicos.

ALBERTO NANDASILO
Practica Mindfulness y Vipassana desde hace más de 13 años, durante los cuales ha vivido casi 4 años dedicándose a la práctica intensiva en diversos Monasterios Budistas Theravada de la tradición Forest Sangha. Allí recibió formación monástica, llegando a ordenarse como novicio monje mendicante. En abril del 2015 regreso a Madrid, donde sigue profundizando en la meditación y las enseñanzas del Buda.
Durante sus años de práctica también ha profundizado en las enseñanzas de grandes maestros del Advaita Vedanta como Jiddu Krishnamurti, Ramana Maharsi y Nisargadatta Maharaj entre otros. También ha indagado en las enseñanzas de diversos psicólogos y terapeutas, así como en las diversas tradiciones religiosa
Comparte en sus talleres desde un lugar muy humano, real y experiencial, aportando inspiración.
Desde su regreso a España comparte en talleres, los Insights (comprensión profunda) adquiridos durante su práctica.
Conocer más detalles sobre su historia.