El corazón es como un jardín. Puede crecer la compasión o el miedo, el resentimiento o el amor. ¿Qué semillas plantarás allí?
– Jack Kornfield
MEDITACIÓN MINDFULNESS & VIPASSANA EN TIRSO DE MOLINA
Domingos por la mañana de 12:00h a 13:30h, calle Luis Vélez de Guevara 9.
Las sesiones consisten en varias meditaciones guiadas (Mindfulness y Vipassana), enseñanzas, reflexiónes y espacio para preguntar y compartir.
En las sesiones comparto mi práctica, mis conocimientos y experiencias sobre la meditación y las enseñanzas del Buda y las de los grandes maestros, para purificar el Corazón, y vivir con atención plena, serenidad y bienestar, desarrollando calma mental, sabiduría y hermosos factores mentales como la compasión, la generosidad, la benevolencia, etc… para nuestro beneficio y el de los demás.
Los encuentros de meditación ofrecen un espacio, donde aprender a meditar y a integrar la práctica en la vida cotidiana, también ofrecen un lugar donde compartir la práctica con buenos amigos espirituales.
Mindfulness (Sati – Atención Plena): Significa memoria o lúcida consciencia de lo que acontece, y consiste en llevar y mantener la atención sobre un objeto. Ese objeto puede ser el momento presente, lo que pensamos, decimos, hacemos, o cualquiera de los objetos indicados en uno de los sermones más importantes del Budismo Theravada, el Satipathana Sutta (los fundamentos de la atención) y estos son:
-Contemplación del cuerpo.
-Contemplación de las sensaciones.
-Contemplación de la mente.
-Contemplación de los fenómenos (dhammas).
La Meditación Vipassana (Insight Meditation), es la meditación Budista para el desarrollo de la calma mental y la sabiduría. Se compone de Samadhi (Calma mental) y Vipassana (Visión Cabal), cada una ayuda al desarrollo de la otra.
Se comienza calmando la mente y luego se investiga para verificar lo que el Buda enseño, el Dhamma (ley de la naturaleza).
Mediante una observación atenta, desapasionada y ecuánime de la naturaleza impermanente, insustancial e insatisfactoria de las condiciones (Dhammas), y de la verificación experimental de las otras enseñanzas del Buda, se adquieren Insights (comprensión profunda, sabiduría), que dan lugar al desarrollo del desapego, la ecuanimidad, la compasión, y a la liberación del sufrimiento. La práctica permite vivir con más paz y armonía, así como a reducir el estrés, el ansia y a gestionar emociones dolorosas y dolores físicos.
ALBERTO NANDASILO
Practica Mindfulness y Vipassana desde hace más de 14 años, durante los cuales ha vivido casi 4 años dedicándose a la práctica intensiva en diversos Monasterios Budistas Theravada de la tradición Forest Sangha. Allí recibió formación monástica, llegando a ordenarse como novicio monje mendicante.
Durante sus años de práctica también ha profundizado en las enseñanzas de grandes maestros del Advaita Vedanta como Jiddu Krishnamurti, Ramana Maharsi y Nisargadatta Maharaj entre otros, los cuales han tenido gran influencia en su práctica y desarrollo espiritual. También ha indagado en las enseñanzas de diversos psicólogos y terapeutas, así como en las diversas tradiciones religiosas.
Comparte en sus talleres desde un lugar muy humano, real y experiencial, aportando inspiración.
Desde su regreso a España comparte en talleres, los Insights (comprensión profunda) adquiridos durante su práctica.
Conocer más detalles sobre su historia.
